10 melhores exercícios para coordenação motora
Olá meu querido leitor, você está procurando um exercício que posso te ajudar a desenvolver habilidades de coordenação motora? Existem diversos tipos de atividades que podem ser realizadas e cada uma se destaca em uma área.
A coordenação motora é a capacidade que o corpo tem de desenvolver e executar um determinado movimento, entre eles temos a corrida, escrita, habilidades com desenhos artísticos, tocar um instrumento, entre outros. Na coordenação motora está envolvido o sistema muscular, esquelético e sensorial, que atuam em conjunto para que o ser humano possa desenvolver as atividades citadas a cima, com desenvoltura. Porem, quando a pessoa começa apresentar dificuldade com os movimentos, uma possível solução é analisar como estão as suas coordenações motoras. Para isso, existem alguns tipos de exercícios que ajudam a melhorar e trazer benefícios para esses sistemas. Assim hoje falaremos sobre as 10 melhores exercícios para coordenação motora e sobre a importância de se exercitar diariamente. 
1. Caminhar em direções diferentes
Iniciando nossa lista temos o exercício caminhar em direções diferentes, sendo o mais indicado para você que está começando agora a treinar para melhorar a sua coordenação motora. Caminhar é um ótimo habito, quando misturado com o exercício de mudar as direções, se torna um exercício para coordenação. Esse exercício faz com que aumente a percepção da pessoa com o seu próprio corpo, podendo ser realizado em qualquer ambiente, mas melhor ainda quando está ao ar livre.
Sua realização é bem simples, basta você estimular um número de passos que será dado para frente e depois repeti-los andando para trás. Em seguida, realizar o mesmo, só que agora para a direita e esquerda.
2. Caminhar em linha reta
Caminhar em linha reta ocupa nosso segundo lugar, sendo uma das opções mais indicadas também. Assim como caminhar em direções diferentes, tentar andar em linha reta estimula a percepção de espaço da pessoa. Pode parecer simples, mas ajuda muito a prevenir quedas, uma vez que estimula a percepção de equilíbrio também. Para realizá-lo é recomendado ir colocando um pé logo na frente do outro por cerca de 5 metros pelo menos. Outra dica é realizá-lo com os braços abertos, pode facilitar a movimentação.
3. Equilíbrio em um pé só
Em terceiro lugar temos o exercício Equilíbrio em um pé só, sendo uma excelente opção para você que busca desenvolver suas habilidades de equilíbrio. Um exercício simples de ser realizado, rápido e prático, que aumenta a percepção do corpo. Para sua realização, recomenda-se tentar ficar cerca de 20 segundos na posição com um dos pés levantados.
4. Nadar
Nadar está em quarto lugar nessa lista. A natação é um esporte que oferece uma ótima opção para melhorar e desenvolver diversas áreas do nosso corpo, como condicionamento físico e fortalecimento muscular. Além disso, entre na lista de exercícios para desenvolver a coordenação motora uma vez que trabalha em todas as partes do corpo, é preciso de agilidade e rapidez também para um bom desenvolvimento.
5. Pular corda
Em quinto lugar temos pular corda, um exercício que normalmente aprendemos quando ainda somos crianças como uma brincadeira. Esse é um exercício muito benéfico para o corpo, sendo simples e ainda desenvolve a capacidade de melhoras na tenção e movimentação com agilidade.
6. Pintar
Pintar ocupa nosso sexto, sendo uma ótima opção para você que possui esse tipo de dom artístico, você que procura um novo passatempo, ou ainda que não gosta de praticar esportes. A prática de pintar necessita de movimentos motores, portanto, torna-se um excelente exercício para desenvolver a atividade motora.
7. Dançar
Em sétimo lugar temos a dança. O habito de dançar, por mais que pareça simples, requer uma ótima coordenação motora. Essa é uma ótima opção para você que busca algo diferente e gosta de dança. Além disso, vale ressaltar que existem diversos tipos de dança, basta você achar qual a que mais se encaixa com o seu estilo.
8. Quebra cabeça
Os quebras cabeças ocupam nosso oitavo lugar, sendo um jogo que estimula não apenas a coordenação motora, mas também a memória. Esse é um jogo simples, que conhecemos desde criança e pode ser facilmente encontrado em lojas.
9. Escalada
Em nono lugar temos a Escalada. Esse é um exercício que requer um pouco mais de habilidades para ser realizado. Mesmo assim, é uma ótima opção para estimular a coordenação motora, uma vez que requer habilidades tanto com os pés como com as mãos.
10. Jogos de raquete
Fechando nossa lista temos os Jogos com raquete. Essa é uma opção que traz várias opções de como ser realizada, pode ser uma simples brincadeira como pode se tornar um esporte como o Tênis ou BeachTenis. Requer agilidade e habilidades que fazem com que você treine a coordenação motora.
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