Enjoo em grávida: Qual o melhor remédio e alimentos para amenizar
O enjoo na gravidez é uma queixa comum entre as gestantes, afetando cerca de 70% delas. Ocorre geralmente no primeiro trimestre da gestação, mas pode persistir durante todo o período.
As causas exatas do enjoo na gravidez não são totalmente conhecidas, mas acredita-se que esteja relacionado às alterações hormonais que ocorrem durante a gestação.
O aumento dos níveis de hormônios como o estrogênio e a progesterona pode afetar o sistema digestivo e desencadear náuseas e vômitos. Outros fatores que podem contribuir para o enjoo na gravidez incluem o aumento do metabolismo basal, a redução dos níveis de açúcar no sangue e o estresse emocional.
O enjoo geralmente começa entre a quarta e a sexta semana de gestação e atinge o pico entre a oitava e a décima semana. Em alguns casos, pode durar até o final da gestação.
Alimentos que Ajudam a Aliviar o Enjoo na Gravidez: Conheça as Opções
Alguns alimentos podem ajudar a aliviar o enjoo na gravidez, proporcionando um alívio imediato dos sintomas. Confira algumas opções:
Gengibre: O gengibre é um dos alimentos mais recomendados para aliviar o enjoo na gravidez. Pode ser consumido como chá, em cápsulas ou adicionado a sucos e saladas.
Frutas cítricas: Frutas como laranja, limão e abacaxi podem ajudar a aliviar o enjoo, pois contém ácido ascórbico e outros compostos que estimulam a produção de saliva e ajudam a neutralizar os ácidos estomacais.
Biscoitos salgados: Comer biscoitos salgados pode ajudar a controlar o enjoo na gravidez, pois ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
Água com limão: Beber água com limão pode ajudar a aliviar o enjoo e refrescar o paladar.
Cereais: Cereais integrais podem ajudar a aliviar o enjoo na gravidez, pois são ricos em fibras e carboidratos complexos que ajudam a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
Água de coco: A água de coco é uma boa opção para hidratar o corpo e aliviar o enjoo.
Hortelã: A hortelã é um remédio natural para o enjoo na gravidez, pois ajuda a acalmar o estômago e reduzir a sensação de náusea.
Remédios para Enjoo na Gravidez: Quais São Seguros e Eficazes?
O uso de remédios para aliviar o enjoo na gravidez deve ser feito somente sob orientação médica. Alguns remédios são considerados seguros e eficazes, enquanto outros devem ser evitados. Confira algumas opções:
Metoclopramida: É um medicamento que ajuda a aliviar o enjoo e os vômitos, e é considerado seguro durante a gravidez.
Doxilamina: É um medicamento antialérgico que também pode ser usado para tratar o enjoo na gravidez. É considerado seguro e eficaz.
Vitamina B6: A vitamina B6 é uma opção segura e eficaz para o tratamento do enjoo na gravidez. Pode ser encontrada em suplementos vitamínicos ou em alimentos como frango, peixe, bananas e cereais integrais.
Dimenidrinato: É um medicamento anti-histamínico que pode ajudar a aliviar o enjoo na gravidez. Deve ser usado somente sob orientação médica.
Prometazina: É um medicamento antialérgico que pode ser usado para aliviar o enjoo na gravidez. Deve ser usado somente sob orientação médica.
Ondansetrona: É um medicamento usado para tratar náuseas e vômitos em pacientes que estão fazendo quimioterapia. É considerado seguro durante a gravidez, mas deve ser usado somente sob orientação médica.
Diclection: É um medicamento específico para o enjoo na gravidez, que combina doxilamina e vitamina B6. É considerado seguro e eficaz e pode ser prescrito pelo médico.
Dicas para Amenizar o Enjoo na Gravidez: Estratégias que Podem Ajudar
Algumas estratégias podem ajudar a amenizar o enjoo na gravidez. Confira algumas dicas:
- Faça pequenas refeições ao longo do dia, em vez de fazer três grandes refeições.
- Evite alimentos gordurosos, picantes e muito temperados.
- Beba bastante líquido ao longo do dia, preferencialmente água ou sucos naturais.
- Evite ficar em jejum por muito tempo, pois isso pode aumentar o enjoo.
- Procure manter-se em ambientes ventilados e frescos, evitando cheiros fortes.
- Evite deitar-se logo após as refeições, pois isso pode aumentar o enjoo.
- Procure fazer atividades físicas leves, como caminhadas, que podem ajudar a reduzir o enjoo.
- Mantenha-se relaxada e evite situações de estresse.
- Faça acupuntura ou use pulseiras específicas que podem ajudar a reduzir o enjoo.
- Consulte seu médico e siga as orientações dele para aliviar os sintomas do enjoo na gravidez.
Quando o Enjoo na Gravidez se Torna Preocupante: Sinais de Alerta
Embora seja comum enjoo na gravidez, há momentos em que ele pode se tornar preocupante e exigir atenção médica imediata. Confira alguns sinais de alerta:
- Vômitos frequentes e intensos, que podem levar à desidratação.
- Perda de peso significativa.
- Sangramento vaginal.
- Dor abdominal intensa.
- Diminuição dos movimentos fetais.
- Tontura, fraqueza e desmaio.
- Aumento da frequência cardíaca ou da pressão arterial.
- Aumento repentino do inchaço das mãos e pés.
- Presença de sangue ou pus no vômito.
- Dificuldade em manter líquidos ou alimentos no estômago.
Se você sentir qualquer um desses sinais de alerta, procure assistência médica imediatamente. O acompanhamento médico adequado é fundamental para garantir a saúde da mãe e do bebê durante a gravidez.
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