Curso de Emagrecimento e Obesidade 2024 Online e Grátis: Onde Fazer
Manter-se atualizado e estudar sobre emagrecimento e obesidade pode ser um fator de grande auxílio para pessoas que precisam e dependem de outras nessa empreitada.
Apesar da estética, muitas pessoas buscam o emagrecimento para fugir dos males que a obesidade traz. Um dos objetivos deste artigo, é trazer esclarecimentos sobre o assunto e também auxiliar onde fazer curso de emagrecimento e obesidade.
Acompanhe abaixo as informações trazidas, o que podem auxiliá-lo não só em carreira como também é uma mudança de vida que pode proporcionar melhoria na saúde.
Os males que a obesidade pode causar
Antes de tudo você deve entender o que de fato é a obesidade. A obesidade nada mais é do que eu acumulo e também excesso de gordura no corpo.
Ela se dá através do excesso dos consumos de alimentos que podem proporcionar ao seu organismo uma sobrecarga e também da ausência de atividades físicas no dia a dia.
Sendo assim, existe mais o consumo e menos perda. Para manter um corpo saudável e equilibrado o ideal é que a mesma quantidade de consumo seja a de perda.
Assim, caso você queira apenas manter o seu peso, você conseguirá fazer isso de maneira saudável.
Já para o emagrecimento, o ideal é que você produza um déficit calórico, ingerindo menos calorias ao comer e gastando mais em atividades físicas.
Nem sempre a balança é um indicador perfeito de como está a sua saúde, no entanto, através do índice de massa corporal é possível identificar se você está próximo à obesidade ou não.
Se você ainda não sabe calcular o IMC, não se preocupe, basta Multiplicar a sua altura Por Ela mesma depois dividir o seu peso pelo resultado que você obteve.
Se o seu MC estiver menor que 18,5 você está abaixo do seu peso, se ele estiver entre 18,5 até 24,9 seu peso é normal. A preocupação começa a partir do resultado 25, isso já indica sobrepeso e acima de 30 indica obesidade.
Uma pessoa obesa pode passar por diversas situações de saúde desagradáveis. Pode ocasionar diabete, os problemas de hipertensão, o problema nas articulações devido à sobrecarga nelas e outros.
Onde fazer curso de Emagrecimento e Obesidade
Se um dos seus planos para 2024 é realizar um curso sobre emagrecimento e obesidade online e grátis, ainda dá tempo de fazer mesmo com poucos meses para acabar o ano.
Através do site www.iestudar.com é possível encontrar um curso gratuito com a carga horária de 60 horas totais.
A matrícula e inscrição é feita de forma gratuita e o conteúdo programático possui 6 matérias que abrangem todo o curso.
Dentre elas estão emagrecimento e obesidade, orientações básicas para prescrição de exercícios, exercício físico, alimentação, sobre exercício e perda de peso e prescrição para exercícios de emagrecimento saudável.
Apesar do curso de emagrecimento e obesidade ser gratuito, para obter o certificado após a conclusão é necessário pagar uma taxa de 79,90 reais em taxa única.
O certificado não irá para a sua casa pelos Correios. Ele será enviado via digital, ou seja, será um certificado digital, mas com a mesma validade de um certificado impresso.
Em qual área atuar após a conclusão do curso
Após a realização do curso, será possível ingressar no mercado de trabalho com a comprovação da conclusão. É Claro, e você não está se formando na área de nutrição em si.
Por essa razão, alguns assuntos sobre emagrecimento e obesidade não poderão ser tratados por você, visto que esse é só um curso de extensão.
No entanto, existe a possibilidade de auxiliar pessoas que estejam passando por essa situação difícil e até mesmo com as dicas do curso aprender a projetar uma alimentação saudável.
Uma das partes mais difíceis de manter-se saudável é praticar a alimentação saudável contínua.
Fazendo Uma alimentação mais saudável, com dietas que não sejam mirabolantes, mas que seja algum comida de verdade, é possível obter bons resultados e perceber o emagrecimento.
É importante lembrar que o emagrecimento auxilia não só na redução das medidas como também na melhoria da saúde como um todo.
Sendo assim, priorize a sua saúde e evite o consumo de alimentos que sejam hipercalóricos.
Além disso, se você ainda não começou a fazer a sua atividade física, invista ao menos 30 minutos do seu dia para isso. Pode começar com uma caminhada leve e gradativamente aumentando o ritmo.
Os benefícios de atividades físicas no geral são inúmeros. Eles podem auxiliar tanto o seu corpo como a sua mente.
Além de auxiliar no emagrecimento, é um excelente auxiliador também na redução da ansiedade e na propagação da saúde mental.
A partir dessas dicas sobre o curso de emagrecimento e obesidade online e grátis é possível realizar a sua matrícula nele e começar a mudança que você precisa para tornar a sua vida mais saudável.
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