Selênio Quelado: Para que serve, Como tomar e Benefícios
Diversos mineiras fazem bem para nossa saúde e um deles é o Selênio Quelado, que é um tipo de mineral que tem como objetivo fortalecer nosso organismo.
Pois hoje em dia para que possamos ter todas as vitaminas e minerais necessárias para nosso corpo, precisamos de uma boa suplementação alimentar. Afinal mesmo com uma alimentação rica e variada não é possível ter a dosagem exata de tudo o que nosso corpo precisa.
Além disso algumas substâncias só são encontradas em laboratórios. E por isso precisamos conhecer os tipos de suplementos, para conhecer quais os minerais que mais nos trarão benefícios.
Quando pensamos em algo como o Selênio, também precisamos tomar alguns cuidados, pois nem todos os suplementos vendidos são eficazes. Por conta disso separamos um texto onde iremos contar tudo o que você precisa sobre o Selênio e sua versão Quelado, para ter mais saúde e disposição.
Então se quer uma boa suplementação, continue lendo!
Afinal, o que é o Selênio?
Antes de falar sobre o Selênio Quelado, iremos falar sobre o nutriente em si e como ele é importante para nosso organismo. Pois o corpo humano é complexo e precisa de diversos minerais e vitaminas, para que consiga produzir todas as suas proteínas e demais itens.
Nesse sentido um dos elementos mais importantes para a sobrevivência humana é o Selênio, mineral que pode ser encontrado na água e em diversos alimentos.
Além disso o mineral é considerado um Oligoelemento, que significa que o Selênio é algo essencial, mas deve ser consumido em poucas quantidades.
Isso porque o nutriente é usado para a formação de 2 aminoácidos essenciais para a formação de proteínas, que vão desempenhar um papel vital para nosso corpo.
Porém uma das principais funções do mineral é a eliminação dos radicais livres, que são elementos prejudiciais para nosso corpo e pode nos causar diversas doenças. Isso sem mencionar a ação do Selênio Quelado na prevenção de diversos tipos de cânceres e ataques cardíacos, que podem ser fatais.
Dessa forma para quem busca por uma vida longa e saudável, consumir quantidades corretas do Selênio é essencial e vai mudar seus dias. Afinal os efeitos antioxidantes da substância são de suma importância para quem busca por disposição, menos doenças e um organismo forte e protegido.
Selênio Quelado: benefícios
Agora que você já conhece o mineral e sabe o que ele causa em nosso corpo, é hora de conhecer o Selênio Quelado. Pois existem tantas opções de suplementos, que fica difícil escolher o melhor e mais adequado para nosso organismo.
Contudo existem algumas opções que são absorvidos de uma melhor forma, garantindo a máxima absorção do mineral. Nesse sentido temos o Selênio Quelado, que nada mais é que uma forma de suplementar o mineral em nosso corpo, mas de forma inteligente.
Isso porque diferente do mineral comum, a sua versão Quelado conta com uma ligação extra, feita com uma molécula orgânica. Assim o Selênio ligado à essa molécula consegue ser absorvido de maneira rápida e começa a agir logo nos primeiros dias.
Dessa forma para quem busca pela melhor maneira de suplementar o Selênio, sugerimos que procure por opções de Selênio Quelado. Afinal essa é a opção que mais nos traz benefícios e que também tem um excelente valor.
Sendo um dos suplementos mais indicados para quem está com deficiência de Selênio Quelado. Porém antes de decidir qual produto comprar, lembre-se de consultar um especialista e conferir quais os prós e contras do componente.
Como tomar?
Não basta comprar seu suplemento, tem tomá-lo da maneira correta. Isso vai garantir que o mineral seja absorvido da maneira certa. Nesse sentido a primeira coisa que você deve fazer é escolher um horário fixo para tomar seu Selênio Quelado.
Nossa sugestão é que você tome seu suplemento logo após o almoço, pois o mineral é melhor absorvido quando nosso estômago está com alimentos. Pois o Selênio Quelado é lipossolúvel (solúvel em gordura) e tomá-lo após a refeição é a melhor maneira de ativar todos os seus benefícios.
Contudo evite tomá-lo durante a noite, o mineral é considerado um estimulante, podendo ser bem prejudicial para nosso sono. Por último sugerimos que vá em um médico ou nutricionista, para conhecer tudo o que precisa antes de começar seu tratamento com o Selênio Quelado.
Benefícios
Os benefícios do Selênio Quelado são vários, pois como já foi dito, o mineral desempenha um papel essencial em nosso corpo. Nesse sentido a primeira vantagem que o nutriente nos traz é o aumento da nossa disposição, sendo uma ótima suplementação para quem está fazendo academia.
Porém por ser antioxidante o mineral também é útil na prevenção de diversos males, inclusive diversos tipos de cânceres. E por último o Selênio Quelado é absorvido por completo pelo nosso corpo, sendo uma das melhores maneiras de suplementar o mineral.
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