10 melhores marcas de leites sem lactose de 2024
Olá, queridos leitores! No artigo de hoje vamos falar de um tema que para muitos de vocês, com certeza é essencial: as melhores marcas de leite sem lactose. Hoje em dia é cada vez mais comum pessoas que possuem intolerância a lactose. Esse tipo de intolerância afeta todos sem distinção ou preferência, desde os mais novos, inclusive bebês, até mesmo os idosos, acometendo milhões de jovens. Por essa razão é tão importante falar mais sobre esse tipo de produto, sempre visando adquirir os leites de melhor qualidade, a fim de evitar problemas futuros. Então, se você é intolerante à lactose ou conhece alguém que é, ou simplesmente deseja saber mais sobre esse tema, não perca nenhum detalhe desse artigo. Confira!
O que é a Intolerância à Lactose?
Conhecida também como hipolactasia, essa condição é muito comum e estimativas dizem que cerca de 70% da população mundial possui sintomas relacionados à esse problema. A intolerância à lactose consiste na dificuldade ou incapacidade de digerir a lactose, o carboidrato que está presente no leite. A lactose é digerida de forma que é quebrada em carboidratos mais simples, que são a galactose e, por fim, a glicose. Dessa forma, há absorção desse componente no intestino. Para que esse carboidrato seja quebrado em “pedacinhos”, isto é, digerido, é necessário que a pessoal possua uma enzima chamada lactase. Contudo, não são todas as pessoas que possuem essa enzima de maneira suficiente e, dessa forma, não conseguem digerir bem alimentos que contenham leite e derivados.
Os sintomas dessa condição são bastante desagradáveis, podendo surgir minutos ou horas após o consumo. Dentre os principais sintomas relatados pelos intolerantes estão náusea, diarreia, gases, cólicas, sensação de barriga estufada e inchada e desconfortos abdominais. Vale lembrar que quanto maior for a intolerância mais frequentes e intensos serão os sintomas. Eles também serão mais intensos se a exposição à lactase for maior. Além disso, uma dúvida frequente é se essa intolerância acontece desde a infância e o nascimento. A resposta é que depende. Algumas pessoas já nascem com essa deficiência em lactase, enquanto outras adquirem com o passar do tempo.
Como são produzidos os leites sem lactose?
Não há nenhum processo que retire a lactose do leite. Logo, esses leites possuem a enzima lactase sintética adicionada a eles, de modo que eles inibem os sintomas por não terem a lactose em sua composição. Essa é uma alternativa muito utilizada por pessoas com intolerância, uma vez que muitas delas desenvolveram esse problema já adultas e, portanto, já estavam habituadas a consumir leite e derivados. Outra opção popular para quem possui intolerância e que tem um efeito muito positivo é o uso da enzima lactase em comprimidos. Cada comprimido possui a dose necessária específica para a ingestão de determinada quantidade de lactose. É possível saber a quantidade com base em tabelas. Basta que o intolerante à lactose faça o uso de um comprimido antes da ingestão de alimentos que causem os sintomas. Dessa forma, ele evita os desconfortos. O ideal, que é recomendado por médicos, é que a pessoa faça uma dieta acompanhada e com a maior restrição possível de lactose.
10 melhores marcas de leites sem lactose
1. Leite Ninho Zero Lactose
Essa opção, da marca Ninho, é bastante popular e está presente tanto na forma em pó quanto líquida.
2. Leite Piracanjuba Zero Lactose
Essa é uma opção muito viável pelo seu preço e o seu sabor. O leite sem lactose Piracanjuba é uma dos prediletos dos consumidores e é facilmente encontrado.
3. Molico Desnatado Zero Lactose
O Molico pertence a conceituada Nestle e é uma opção favorita por muitos. Com sabor inigualável e qualidade incontestável, vale a pena experimentar. Também pode ser encontrado em pó.
4. Itambé Zero Lactose
Outra excelente opção é o Itambé Zero Lactose. Ele possui versões tanto em pó quanto líquida e pode ser achado com facilidade, além de ser de uma marca conceituada.
5. Leitíssimo Integral
Esse leite possui gosto agradável e leve, além de ser integral e natural. Um dos melhores disponíveis no mercado. É líder em qualidade e um dos mais recomendados pelos especialistas.
6. Pirakids
O Pirakids é da marca Piracanjuba, já citada por aqui. Desenvolvido pensando especialmente nas crianças e bebês jovens esse leite é tido como um dos melhores na opinião de pessoas conceituadas.
7. Paramalat Zymil Zero Lactose
Esse produto figura nas listas dos especialistas entre os melhores leites sem lactose. Isso porque sua qualidade é ímpar, possuindo poucos aditivos e gorduras prejudiciais.
8. Jussara Zero Lactose
O leite zero lactose da marca Jussara possui excelente custo benefício e vem em uma embalagem prática para leites em forma líquida. Vale a pena provar esse produto, tanto nas versões integral quanto semidesnatado!
9. Aurora Zero Lactose
Os produtos da marca Aurora são de qualidade conhecida, e não seria diferente para o leite sem lactose. Com sabor agradável e valor acessível, o leite Aurora Zero Lactose Integral é uma ótima pedida.
10. Corpus Zero Lactose
Da marca Danone, uma das prediletas dos brasileiros, o leite Corpus Zero Lactose é um dos melhores e pode ser comprado sem medo, pela sua qualidade!
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