Pessoas viciadas em celular: Problemas e Riscos
Que a tecnologia vem se desenvolvendo e se tornando cada vez mais presente em nossa vida, isso todo mundo já sabe. Mas você sabia que existem pessoas viciadas em celular? No presente artigo, nós vamos falar sobre os problemas e os riscos causados por esse vício.
Pessoas viciadas em celular
Hoje em dia a tecnologia faz parte até das coisas mais simples do nosso dia a dia.
Se fizermos uma comparação entre os anos atrás e a época em que estamos vivendo agora, não será difícil notar que houve uma melhora considerável na nossa qualidade de vida.
Considerando, principalmente, as facilidades que os avanços tecnológicos trouxeram para a nossa vida.
Essas facilidades fazem parte não apenas de situações complexas, mas sim, nas práticas mais simples e comuns do nosso dia a dia.
Hoje nós podemos trocar a vassoura pelo aspirador de pó. Inclusive um aspirador robô.
Não trocamos o telefone fixo, pelo celular. Um computador por um notebook. O óleo pela air fry.
E quando para observar, é fácil visualizar que o avanço tecnológico está sempre ligado a facilitação. Isso é, a intenção é deixar nossa vida mais prática e tornar as atividades cada vez mais rápidas.
Como consequência, nos tornamos seres cada vez mais preguiçosos e menos pacientes.
Essa no entanto não é a consequência grave: nos tornamos dependentes.
Basta observar o desconforto das pessoas ao perceberem que estão sem celular por algum motivo. em algum momentos, as pessoas sequer conversam entre elas, mesmo quando estão sentadas juntas em uma mesa.
Você já notou o leve susto que você toma, quando não encontra o seu celular de primeira no bolso? Ou que, quando alguém de te pergunta as horas, mesmo que você tenha um relógio, institivamente você tende a verificar as horas no celular primeiro?
Para algumas pessoas, essa dependência é ainda maior e se torna um vício.
Quais os risco e os problemas de ser viciado em celular?
Pegar o celular diversas vezes apenas em alguns minutos, mesmo que não tenha nenhum motivo específico. Checar as mensagens quase que compulsivamente. Todos esses comportamento estão cada vez mais comum, entre os mais jovem principalmente.
Alguns estudos realizados pelo Center for Internet and Technology Addiction mostram que mais de 12% dos americanos podem ser considerados viciados em celular.
Ainda segundo os estudos, o celular mantém ativo o nosso Sistema de Recompensa, estrutura do cérebro responsável por toda sensação de prazer que sentimos. Isso significa que o uso do celular gera um estímulo, e é esse estímulo que pode gerar vício.
É normal que, ao perceber que certa atividade, alimento, música, entre outros, trazem uma sensação de prazer, as pessoas passem a buscar pela mesma sensação continuamente.
É isso que acontece com o uso de substância ilícitas, é isso que acontece com bebidas alcóolicas e é isso que acontece quando uma pessoa se torna viciada em celular.
O vício no aparelho pode causar ainda transtornos como ansiedade ou depressão. O vício em celular já é tão frequente, que possui um nome específico para esse transtorno: Nomofobia. Que refere-se ao medo de ficar sem celular.
Além dos riscos citados anteriormente, outros problema ou consequência de ser viciado em celular, é ter a socialização e o comportamento completamente prejudicados.
Há pessoas que só conseguem interagir através de telas, pessoalmente acabam sendo um fracasso quando tentam conhecer ou conversar com alguém, principalmente pessoas novas.
Nós somos seres verbais, e não importa o quanto o nosso “sistema” se atualize, essa é uma necessidade. Quando não acontece, somos prejudicados direta ou indiretamente e passamos também a prejudicar outras pessoas.
Por último, mas não menos sério, outro risco ligado ao vício no celular, é a insônia gerada pela exposição exagerada a luz do celular. Isso porque ela inibe a produção de melatonina, que é o nosso hormônio do sono.
Por fim, quando não tratado de maneira prévia, as consequências podem se agravar, transformando os problemas da pessoas viciada em celular em uma verdadeira bola de neve de consequências.
Como se prevenir do vício em celular
Prevenir ainda é melhor do que remediar. Então, se você me enxergou em muitos dos exemplos citados aqui, talvez esteja na hora de encontrar um equilíbrio no seu relacionamento com o celular.
Comece por pequenas mudanças de hábitos, que por mais difíceis que sejam inicialmente, farão grande diferença no seu dia a dia e logo você verá a diferença e irá agradecer por ter começado.
Uma ótima dica é começar a deixar o celular fora da sua cama. Tente ficar longe do celular ao menos um ou duas horas antes de dormir. Uma boa opção para te auxiliar nesse processo é tornar-se adepto a leitura.
Além disso, quando estiver com visitas ou quando estiver com alguém, diminua ao máximo o uso do celular.
Priorize a conversa presencial, dê atenção as pessoas, preocupe-se menos com o mundo digital e foque na sua via pessoa real. Isso te ajudará a construir relações muito mais saudáveis.
Caso sinta que precisa de uma ajuda ainda maior, procure acompanhamento psicológico. Ele é sempre bem-vindo.
O site mais atualizado de 2024! 
